살다 보면 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치고
정신없이 하루를 버티며 살아갈 때가 있다.
나 역시 그랬다.
“조금만 더 괜찮아지면…” 하고 스스로를 달래며
몸과 마음이 지쳐가는 줄도 모르고 달려왔다.
어느 순간 몸이 예전 같지 않다는 것을 깨닫고,
이대로는 안 되겠다 싶어 조금씩 삶을 바꾸기 시작했다.
무엇을 먹고, 어떻게 움직이고,
어떤 습관을 만들어야 몸이 좋아질까.
그 답을 찾아보며 배우고 실천한 것들이
지금의 저를 만들었다.
이 블로그는 그 과정에서 얻은 깨달음과 경험을
정리하고 공유했음 한다.
건강을 위한 정보, 내가 직접 해 본 실천,
뉴욕·뉴저지에서 만난 풍경과 일상,
그리고 삶을 조금 더 건강하게 만드는 작은 도전들을
천천히 남기려 한다.
혹시 이 글을 읽는 분도
몸과 마음을 돌보고 싶은 시기라면,
이곳이 잠시 쉬어가는 작은 쉼표가 되었으면 좋겠다.
오늘부터, 나를 돌보는 하루를 함께 시작!! 🌿
