물처럼 비처럼, 그리고 멈춤과 스며듦
금요일부터 내리기 시작한 비가 멈출 생각을 하지 않는다.뉴욕은 비상사태라던데, 다행히 내가 있는 곳은 피해 없이 조용히 비만 내리고 있다. 며칠째 이어지는 비 덕분에 산에도 못 가고,그래도 모처럼 내리는 비라 그런지 찬 비바람이 참 시원하다. 창문을 열면 습한 공기 속에서도 묘하게 차분한 기분이 든다. 밀렸던 집안일을 마치고 나니 괜히 심심해졌다.겨울이 오기 전에 생강이나 사둘까 하는 생각이 […]
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하루의 생각과 일상, 느낀 점들을 솔직하게 남기고 공유합니다.
식탁위의 효소, 알고 먹으면 더 맛있다!
🍽️ 식탁 위의 효소 요즘 식탁 앞에 앉으면 가끔 이런 생각이 든다.예전엔 갈비에 냉면까지 먹어도 거뜬했는데, 요즘은 조금만 과식해도 속이 답답하다 🤦♂️아… 이게 바로 효소가 줄어든다는 걸까? ⚡ 효소, 몸속 작은 일꾼들효소는 우리가 먹은 밥 속 전분을 잘게 쪼개고, 고기 단백질을 아미노산으로 풀고, 기름기도 지방산으로 분해하는 조력자다. 없으면 음식은 그냥 덩어리로 남아버린다 🍖효소가 있어야 에너지가
오늘부터 나를 돌보는 하루, 그 첫걸음
살다 보면 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치고정신없이 하루를 버티며 살아갈 때가 있다.나 역시 그랬다. “조금만 더 괜찮아지면…” 하고 스스로를 달래며몸과 마음이 지쳐가는 줄도 모르고 달려왔다. 어느 순간 몸이 예전 같지 않다는 것을 깨닫고,이대로는 안 되겠다 싶어 조금씩 삶을 바꾸기 시작했다. 무엇을 먹고, 어떻게 움직이고,어떤 습관을 만들어야 몸이 좋아질까.그 답을 찾아보며 배우고 실천한 것들이지금의 저를 만들었다.
