비타민 C 메가도스라는 말은 이제 낯설지 않다. 주변에서 고용량으로 비타민 C를 먹고 건강이 좋아졌다는 … 노벨상 과학자가 하루 12g을 먹은 이유, 비타민 C 메가도스 이야기더 읽어보세요
건강습관
맨발의 청춘, 젊음은 발끝에서 시작된다
발은 작고 평범해 보이지만, 그 안에는 놀라운 비밀이 숨어 있다.인체 전체 뼈의 4분의 1이 … 맨발의 청춘, 젊음은 발끝에서 시작된다더 읽어보세요
식탁위의 효소, 알고 먹으면 더 맛있다!
🍽️ 식탁 위의 효소 요즘 식탁 앞에 앉으면 가끔 이런 생각이 든다.예전엔 갈비에 냉면까지 … 식탁위의 효소, 알고 먹으면 더 맛있다!더 읽어보세요
호흡만 바꿔도 허리가 편해진다
복식호흡은 허리 통증 완화와 코어 근육 강화, 스트레스 해소에 도움을 주는 가장 간단한 건강 습관이다. 하루 5분 투자로 자세 안정성과 호흡 개선까지 한 번에 챙겨보자.
오늘부터 나를 돌보는 하루, 그 첫걸음
살다 보면 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치고정신없이 하루를 버티며 살아갈 때가 있다.나 역시 그랬다. … 오늘부터 나를 돌보는 하루, 그 첫걸음더 읽어보세요
