MK - 건강한 몸에 행복한 마음

물처럼 비처럼, 그리고 멈춤과 스며듦

금요일부터 내리기 시작한 비가 멈출 생각을 하지 않는다.뉴욕은 비상사태라던데, 다행히 내가 있는 곳은 피해 … 물처럼 비처럼, 그리고 멈춤과 스며듦더 읽어보세요

뉴저지에서 파크웨이를 따라 달리며 단풍이 물들어 가는 나무들을 보면 참 좋다.햇빛을 받은 잎들이 반짝였고, … Anthony’s Nose Trail – 허드슨강이 한눈에 보이는 산행더 읽어보세요

비타민 C 메가도스라는 말은 이제 낯설지 않다. 주변에서 고용량으로 비타민 C를 먹고 건강이 좋아졌다는 … 노벨상 과학자가 하루 12g을 먹은 이유, 비타민 C 메가도스 이야기더 읽어보세요

발은 작고 평범해 보이지만, 그 안에는 놀라운 비밀이 숨어 있다.인체 전체 뼈의 4분의 1이 … 맨발의 청춘, 젊음은 발끝에서 시작된다더 읽어보세요

🍽️ 식탁 위의 효소 요즘 식탁 앞에 앉으면 가끔 이런 생각이 든다.예전엔 갈비에 냉면까지 … 식탁위의 효소, 알고 먹으면 더 맛있다!더 읽어보세요

🚗 태양열 파킹장에서 시작된 산책 친구들과 함께 Walkway Over the Hudson에 다녀왔다. 집에서 한 … Walkway Over the Hudson NY – 꽃과 역사가 만나는 산책길더 읽어보세요

🍂 가을 길목에서 가을 햇살이 부드럽게 내려앉은 주말, 뉴저지 와와얀다 산을 다녀왔다. 집에서 한 … 와와얀다(Wawayanda Mountain) 산행과 호박축제더 읽어보세요

복식호흡은 허리 통증 완화와 코어 근육 강화, 스트레스 해소에 도움을 주는 가장 간단한 건강 습관이다. 하루 5분 투자로 자세 안정성과 호흡 개선까지 한 번에 챙겨보자.

올해 호박 수확기 올해는 호박을 조금 일찍 땄다.넝쿨이 끝까지 가지 못하고 중간에 완전히 말라버려서 … 아쉬웠지만 뿌듯한 올해 호박 수확기더 읽어보세요

오늘은 아침부터 할 일이 있었다. 🐾 우리 집 5살 쌍둥이 고양이 리오랑 루나의 정기 … 돌계단을 오르며 만난 숲과 강 — 베어 마운틴 산행기더 읽어보세요